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Hungern war gestern

Ist Kalorienzählen wirklich out ?

Bisher galt: „Je weniger ich esse, desto mehr nehme ich ab“. Mit herkömmlichen Diäten kommt der Körper in eine Mangelernährung. Anteile der Muskulatur werden abgebaut. Der Erhalt der Muskelmasse ist aber von großer Bedeutung, da die Muskeln selbst wichtige Kalorienverbrenner sind. Verliert der Körper Muskeln, funktioniert der „Verbrennungsofen Muskel“ nicht mehr. Das Fett wird abgelagert, anstatt verbrannt zu werden. Der berüchtigte Jo-­Jo-­Effekt setzt ein.

In unserer Praxis lernen Sie ein Konzept kennen, das auf Ihren individuellen Stoffwechsel zugeschnitten ist. Es gliedert sich in verschiedene Phasen:

  • Ernährungsumstellung
  • Gewichtsreduktion
  • Training des neuen Essverhaltens im Alltag
  • Mehr Bewegung in Ihrem Tagesablauf


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Eiweiß und Bewegung lassen die Pfunde purzeln!

Eiweissreiche Shakes als Mahlzeitenersatz unterstützen Sie beim Abnehmen. Diese Nahrungsergänzung wurde von Ärzten und Ernährungsmedizinern für Menschen mit Übergewicht oder Mangelernährung entwickelt . Diese Shakes gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen (auch laktosefrei). Mit den Shakes ersetzen Sie ein bis zwei Mahlzeiten pro Tag. Sie sind somit mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt.

Gewichtsabnahme verhindert die Entstehung von Zivilisationskrankheiten 

Viele Erkrankungen wie z.B. Gelenkbeschwerden, Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Herz- ­Kreislauferkrankungen und erhöhte Blutfette können durch eine Ernährungsumstellung behandelt werden.

Unser Ernährungskonzept besteht aus einer medizinischen Bestandsaufnahme mit Beratung:

  • BIA-­Messung
  • Individueller Ernährungsplan 
  • Eiweißreiche Trinkmahlzeiten

BIA

Wie funktioniert eine Körpermessung ?

Die moderne bioelektronische Impedanzanalyse (BIA) wird in unserer Praxis durchgeführt. Mit Hilfe von Elektroden, die an Hand und Fuss angelegt werden, kann ihre Körperzusammensetzung bestimmt werden. Sie erfahren dabei, in welchem Verhältnis Fett, Muskulatur und Wasser zueinander stehen. Wie stark ihre Muskulatur aufgebaut ist. Wie hoch der Fettanteil ist. Ob Ihr Körper genügend Flüssigkeit enthält. 

Über eine extra angefertigte Software können diese Ergebnisse wichtige Hinweise über ihre Stoffwechselsituation liefern. Anschließend besprechen wir die Ergebnisse und werden mit Ihnen einen individuellen Plan erarbeiten, wie Sie Ihre Ernährung optimal und individuell zusammenstellen können.

Wir werden mit Ihnen besprechen, welche Qualität die einzelnen Lebensmittel besitzen, wie sie in der richtigen Kombination zubereitet werden und wann der optimale Zeitpunkt der Mahlzeit ist. Dies geschieht alles nach den neuesten Erkenntnissen der Ernährungsmedizin.

  • mit dem richtigen Konzept erreichen Sie Ihr Wunschgewicht
  • nehmen Sie dauerhaft ab, ohne Jo-Jo-Effekt

 


Stoffwechselumstellung und Gewichtsreduktion unter ärztlicher Kontrolle

Folgende Erkrankungen können mit einer Ernährungsumstellung behandelt werden:

Diabetes Typ II (Zuckererkrankung)

Erhöhte Blutfette, erhöhter Blutdruck

Übergewicht, Adipositas, Untergewicht, Mangelernährung

Allergische Erkrankungen, rheumatische Erkrankung

Nahrungsmittelunverträglichkeit,

Reizdarm, Krebserkrankung